8 月 6 日那场的完整总结群里已经有了。这一页不复述，只给一把你自己就能用的尺。
省钱只省两头，中间那口别动。庄主那两件活都是这个形状——
招人：翻页搜索点进对话框（跑腿，8 秒一个）→ 读简历写一句像人说的招呼语（拿主意）→ 记录谁回了（跑腿）。
选股：每周抓几千条公开数据（跑腿）→ 筛选、排雷、给判断（拿主意）→ 出成报告存着（跑腿）。
两头占了绝大部分时间，这就是他省下来的地方。
顺序不能反。很多人卡在第三句，却在第一句上使劲。
你雇了两个人：一个快递员，按地址送，跑一万趟都一样，不额外收钱、也不会送错； 一个参谋，每次都得现想，想一次收一次钱，还可能想岔。
换一个对象，我的动作会变吗？
对谁都点同一个按钮 → 快递员。得先看看这人是谁才知道说什么 → 参谋。
出了事，客户打的是你的电话。责任转不出去的活，你一定不敢不复核——复核花掉的时间，会把省下的时间吃回去。
它做错了，我看得出来吗？
还会再看一遍的活，等于其实没交出去。
AI 是放大器，只能装在已经能转的轮子上。轮子还没转起来，放大的是空转。
我能用三四分钟，把这事的标准讲到新员工照着能做吗？
讲不清 → 先把规则写下来，这一步招人也解决不了。
庄主那套量化能成，是因为他先用最笨的办法跑了很久：办公室钉一黑板大白纸，每周手抄三四十只股票，
一周搭进小两个工作日。规则是那时候磨出来的，AI 只是把它从三四十只放大到四千多只。
做成工作台之后，发指令这件事本身不再花钱了——指令背后是固定脚本，不用每次请 AI 重新想。反应也从十几秒变成秒级。
当场反驳：每次触发其实都在烧积分，只是模型便宜看不出来。验证办法——盯着账户里的积分余额，看是不是在往下走。
庄主省掉的是「每次都要跟 AI 重新聊一遍」；群友 A 指的是仍要走平台通道的那一段，加上眼下正在免费窗口期，成本被暂时盖住了。 所以：「零消耗」严格说不成立，但省下来的是真的——省掉的不是 AI，是每次都要把 AI 重新叫醒一遍。
跑之前跑之后各看一眼积分余额，你自己就能结账。
你只要能把自己怎么干这件活讲清楚，剩下的它会。
记两样：我点了哪儿、我看到什么才决定下一步。第二样就是"拿主意"那一层，也是唯一真要花钱的地方。
别一上来就要 App。
我每天要做这么一件事：打开这个网站，搜这类对象，逐个点进去，看一眼内容再回一句话。 整个流程我讲给你，你帮我做成能重复跑的脚本。
其中「看一眼内容再决定回什么」要你动脑，其余的点击翻页你固定照做。
庄主原话是「肯定反复摩擦」。第一次跑不通不代表路不对——把它当刚入职的助理，不是一个开关。
这一步才是省钱的开关。做出来是一个网址，手机上打开就是一排按钮，点一下电脑那边就开干。
这几件已经跑通的活，帮我做一个工作台：手机上打开网页就是几个按钮，点一下就在我电脑上跑对应的脚本，参数让我填。
再加一个「环境自检」，告诉我哪几项现在是好的。
想更进一步：让它把这个网址做成手机桌面上的图标，点开直接进。那晚群友 A 现场给的方案，两分钟能搞定。
不用读完，也不用背。回去自己搓的时候卡在哪儿，翻到对应那一组， 把 → 后面那句直接念给它——比你解释半天管用。
我要做的事：〔一句话说清干什么〕
我现在是这么手工做的：〔第一步… 第二步… 第三步…〕
其中〔哪一步〕需要你动脑判断，其余都是固定操作。
请先做成一个能重复跑的脚本；跑通之后，再帮我做成手机上能点的工作台。
三条要求：账号我自己登录（不给你密码）、数据存我本机、加环境自检和运行日志。
每条下面那两行是干嘛的：
→ 照着念 把这句直接说给 AI。
⌁ 常见做法 不是让你指定用哪个——是它提到这些词时，你知道它没瞎编。
你说要什么，它定怎么做；这一栏只用来验它给的对不对。
◆ 追问它 每组末尾一句，不懂技术也问得出口。它答得上来，路子多半是对的。
工具名会过期，用途不会。记不住工具名没关系，记住左边那个词就够了。
前四行是那晚已经跑通的，后五行是同一个模型往外挪一步。
挑场景先看一条：在平台本来就允许你做的动作里做，稳。 庄主那套安全，是因为他调用的都是买了名额、本来就该干的动作。换到陌生社交平台上批量私信，各家风控差别很大，容易把号搞没。
那晚庄主还提到，这套跑下来的效果和他自己手工干了近二十年完全不是一个量级。 具体数字这里不列——规模、行情、承受力都不一样，照抄没有意义。想聊细节，群里直接问他。